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逆生长很难吗?这里给你最朴实的答案 -捕鱼平台app

逆生长很难吗?这里给你最朴实的答案

 
 
有些人三十来岁,
 
却总被认为五十出头;
 
有些人年过六旬,
 
依然被称作“女神”;
 
都说岁月是把杀猪刀,
 
但对于有些人,时间的“魔咒”
 
好像在他们身上失效了。

 
 
其实,逆生长难吗?
 
 
我想说,如果你觉得难,那大概是你没弄懂加速衰老的原因。
 
 
其实,《黄帝内经》2000多年前就有记载,脱发、白发、脸色焦黄的原因是“三阳脉衰”。换言之,只要保持三
 
阳脉阳气充盛,女性才能气色好,实现逆生长。
 
 
人是从什么时候开始变老的?
 
 
想要抗衰老,实现逆生长之前,我们首要了解一下人是从什么时候开始变老的?
 
 
尽管人体是一个有机整体,但每个零件走向衰老的过程却有先后。
 
 
 
抗衰老,有什么秘诀?
 
花开花谢、四季更替,人类作为自然界的一员,当然无法抗拒从年轻到衰老的自然规律。
 
不过,了解衰老机制,做好防范措施,保持积极斗志,可以放慢衰老的脚步。
 
下面,给你带来一份实用的“抗衰老法则”
 
法则一:照顾好消化吸收功能
 
“消”是通过咀嚼和胃的消化把我们吃进去的食物磨碎的过程。要想“消”,吃饭时就要尽可能地细嚼慢咽,不可暴饮暴食、囫囵吞枣。
 
“化”是把食物中的营养物质转化为自身能量的过程,主要依赖小肠中多种消化酶的帮助。消化酶对温度特别敏感,温度低就不爱工作。所以,要想“化”得好,就应当少食生冷。
 
 
 
法则二:女性尤其要注意保暖
 
 
背部督脉为一身阳气之根,腹部则是女性生殖系统所在的重要部位,因此女性不应穿露脐装、露背装,要保持腰背和丹田的温暖。
 
 
另外,记住“不要吃”和“多吃”两类东西:不要吃冰冻和太多寒凉性质的食物,如各种冰镇饮料和酒水、生拌凉菜、西瓜、苦瓜、海鲜等。适量多吃发酵食品,如各种酱、豆豉、醪糟、腐乳、酸奶、红茶、普洱茶等。这些食物入胃、肾经,既能补肾还能养胃气,帮助人体自身的运化,从而保障三阳脉阳气充盛。
 
 
法则三:少量多餐勤喝水
 
美国最终寿命研究中心主席、药学博士尼克·德尔加指出,一次进食吃到饱胀,会使体内大量血液聚集到胃部,造成皮肤供血不足,加速皮肤衰老,少量多餐对皮肤有保健作用。
 
另外,世界抗衰老协会主席罗伯特·高德曼博士建议,每隔1到2小时就应喝236毫升水,可以让身体更年轻。
 
 

法则四:保证深睡眠,中午要小睡
 
深睡眠是睡眠的“黄金阶段”,此时,大脑进入深度休息状态,这是身体各器官恢复年轻态的最佳时机。
 
 
 
法则五:把年龄当成一个数字
 
对生活消极悲观的态度,往往会加速衰老进程。
 
年轻无关于年龄,年轻是一种状态,无论你是50多岁、60多岁,还是70多岁,都应该想象自己才40岁。不妨常常暗示自己:现在的我和40岁时的我没什么不一样。
  
 
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